YOGAERIA
Activité suspendues pour le moment (covid), des VIDEOS à la demande sont en projet si vous possédez un hamac chez vous ;-) - réouverture dès que possible...
Appelé aussi yoga aérien ; aerial yoga ; yoga antigravité ; flying yoga ; air yoga ;
Unnata* yoga ... il arrivé à Manosque au studio attitude Pilates dès sept. 2017
* Unnata en sanskrit signifie : "élevé" ... dans le corps et dans
l'esprit.
En petits groupe (8 personnes maxi) OU aussi en cours particuliers / groupe privatisé
Le yoga aérien ... c'est :
► vos repères classiques d'un cours de yoga
►agrémenté de l'apport unique du hamac : l'anti-gravité, le soutient, l'aérien, ...
Le hamac tour à tour vous soutient, vous porte, vous enveloppe, vous berce, vous élève, vous allège, vous soutient, vous accompagne, vous challenge, vous libère.
Il vous permet de nouvelles perspectives de mouvement ; les mouvement du hamac interpellent votre centre profond et les émotions qui y sont associées pour un travail corps et esprit puissant..
l'air de rien.
Libérées du poids du corps,
les postures sont plus amples l'air de rien,
les placements justes plus facielement,
l'énergie circule d'autan plus
!
Un travail global tout à la fois intensifié et adouci par le hamac !
L'instabilité sécurisée réveille vos structures profondes ; vous travaillez l'équilibre et vous vous stabilisez dans votre corps, et libérez votre Être.
* SE RENFORCER * S'ASSOUPLIR *
* MEDITER * RESPIRER * SE COCOONER *
* SE RETROUVER *
Le yoga léger ♥
Déployez vos ailes et libérez votre corps avec le yoga aérien.
Un cours dans, avec, autour, sous, sur, votre 'hamac' de tissus aérien pour vous permettre des postures plus justes, facilités donc au final plus intense.
Le cours idéal pour faciliter à la fois la technique et le lâcher-prise en toute sécurité.
Aérez votre corps ; bougez en 3 dimensions.
Reconnectez-vous avec vos émotions essentielles et avec votre âme d'enfant.
La douceur et la profondeur du yoga ; la légèreté et le plaisir de l'aérien!
Défier la gravité & voir la Vie autrement
YOGAERIA
une bulle d'oxygène et de
confiance
un cours mi-terre, mi-air, pour se sentir
comme un dauphin dans l'eau...

►►Activité suspendues jusqu'à nouvel ordre ; le contexte sanitaire ne permettant pas l'usage des tissus.◄◄
VOTRE TENUE propre et souple
couvrant ventre, jambes, aiselles
▬► un pantalon/legging / calçon, long, en coton de préférence, et SANS
fermetures ni boutons, ni pièces métalliques, ni éléments saillants.
▬► un t.shirt à manche* (aiselles couvertes) : pas de débardeurs
SANS fermetures, ni boutons, séquins, ni pièces saillantes.
▬► des
chaussettes elles ne sont pas sur les photos mais obligatoires en cours.
Chaussettes et T.shirt OBLIGATOIRE (pas de remboursement en cas de non respect de cette consigne empêchant de suivre tout ou partie du cours) : pour les
frottements et par hygiène*
Par respect pour les tissus et le confort et l'hygiène de tous/tes :
merci de ne pas appliquer de cosmétiques/maquillages gras ou très odorants ou transférable avant le cours.
Prévoir aussi si vous souhaitez
- de l'eau
- une serviette pour le tapis (qui ne sera souvent pas utilisée pour garder l'adhérence du tapis de yoga.
Il est prévu de rafraîchir son tapis en fin de cours (lingette et spray naturel à disposition : votre Karma Yoga)
- vos propres zafus ou couvertures si vous préférez (mais il y a des accessoires pour s'assoir et des couvertures au studio toutefois)

INFORMATIONS PÊLE MÊLE
Le cours se déroule avec des hamacs épuré : le hamac 'simple' (sans poignées); pour un style plus fluide, plus libéré et surtout pour éviter les crispations parasites et tensions dans les
articulation qui peuvent être constatées avec les autres types de hamacs)
Un cours pour tous/toutes = merci de prévenir votre prof :
- si vous avez 'le vertige' pour infos mais le cours vous est (justement!?) ouvert.
- pathologie diverses chroniques ou passagères (HYPERTENSION !! traitement, cardio, hernies, oreille interne,...)
- varices importantes ou hémophilie ou os de verres sont des contre indication du fait des appuis et positionnement du hamac sur le corps.
- on ne pourra pas vous recevoir en cours de grossesse non plus pour ce type de yoga
- INVERSIONS ...
-> elles ne sont pas obligatoire : très souvent et rapidement sources de grand plaisirs ; elle sont très accessibles grâce au hamac ; mais nous pouvons les remplacer si elles vous
impressionnent de trop
-> seules les positions têtes en bas présentent des contre-indications strictes (grossesse / glaucomes / hypertension forte/ début de règles si elles sont abondantes... )
elles vous seront indiquées avant les exercices concernés ; si vous êtes dans l'un de ces cas .. les inversions sont INTERDITES et vous le savez probablement déjà ^_^ ; un autre exercice vous est
alors proposé. Vous pouvez aussi choisir (humeur/énergie) de ne pas rien faire pendant une courte pause certains jours

Namaste
Love & Light
♥ ☼
