Appelé aussi yoga aérien ; aerial yoga ; yoga antigravité ; flying yoga ; air yoga ;
Unnata* yoga ... arrivé à Manosque au studio attitude Pilates dès sept. 2017
* Unnata en sanskrit signifie : "élevé" ... dans le corps et dans l'esprit. 


En petits groupe (8 personnes maxi) OU aussi  en cours particuliers / groupe privatisé


Le yoga aérien ... c'est : 
► vos repères classiques d'un cours de yoga
►agrémenté de  l'apport unique du hamac : l'anti-gravité ! et les émotions décuplées

       Libérées du poids du corps,
                  les postures sont plus amples l'air de rien,
                              les placements juste sont facilité,
                                            l'énergie circule d'autan plus !

Un travail global corps et esprit tout à la fois intensifié et adouci par le hamac ! 
L'instabilité sécurisée réveille vos structures profondes ; vous travaillez l'équilibre.

        Le hamac vous porte, vous berce, vous enveloppe...
                           Il vous élève, vous allège, vous allonge,
                                                  vous soutient, vous accompagne, vous libère

    * SE RENFORCER  * S'ASSOUPLIR * 

* MEDITER * RESPIRER *  SE COCOONER *

Le yoga léger  ♥

Déployez vos ailes et libérez votre corps avec le yoga aérien.
Un cours dans, avec , autour, sous ...  un 'hamac' de tissus aérien pour vous permettre des postures à la fois plus justes, plus intenses tout en étant facilitées. le cours idéal pour intensifiez son yoga en facilitant le lâcher-prise

Laissez la légèreté vous accompagner pour lâcher-prise en toute sécurité :

Aérez votre corps ; bougez en 3 dimensions.
Reconnectez-vous avec vos émotions essentielles et avec votre âme d'enfant. 

La douceur et la profondeur du yoga ; la légèreté et le plaisir de l'aérien!

   Défiez la gravité, voir la Vie autrement

YOGAERIA 
       une bulle d'oxygène et de confiance
       un cours mi-terre, mi-air, pour flotter dans           les airs, être léger(e) comme dans l'eau...

VOTRE TENUE 
- un pantalon/legging / calçon :
    moulant, long, en coton de préférence, et SANS fermetures ni boutons, ni
        pièces métalliques !*
- un t.shirt à manche* (courtes ou longue ) mais : pas de débardeurs
    SANS fermetures, ni boutons, séquins, ni pièces saillantes non plus.. non plus.
- des chaussettes  elles ne sont pas sur les photos mais obligatoires en cours. de préférrence simples (las chaussette anti dérapante gène souvent)

* près du corps de préférence : pour éviter les tissus lâchent qui s'emmêlent au hamac ou glissent dans les postures (parfois par confort ; parfoii par SECURITE ! ) 
Plutôt en coton pour éviter les échauffements de peau (sécurité) et les échaffement tissus à tissus.
Plutôt jambes longues pour les même raisons (et par hygiène* aussi )

Chaussettes et T.shirt OBLIGATOIRE (pas de  remboursement en cas de non respect de cette consigne empêchant de suivre tout ou partie du cours) : pour les frottements et par hygiène* . (nb : exceptionnellement quelques pièces de tenue sont en prêt) 

Par respect pour les tissus et le confort et l'hygiène de tous/tes :
merci de ne pas appliquer de cosmétiques gras ou très odorants ou transférable avant le cours.

Prévoir aussi si vous souhaitez
- de l'eau 
- une serviette pour le tapis (qui ne sera souvent pas utilisée pour garder l'adhérence)
- vos propres zaffus ou couvertures si vous souhaitez (il y a des accessoires au studio toutefois)

INFORMATIONS PÊLE MÊLE 

Le cours est avec des hamacs épuré (leur version sans poignées) ; les poignées  -déconseillé par les kinés-) : le hamac 'simple' ;  pour un style plus fluide, plus libéré et surtout pour éviter les pressions articulaires et limiter les crispations parasites)

Un cours pour tous/toutes ;  merci de prévenir votre prof :
- si vous avez 'le vertige' pour infos mais  le cours vous est (justement!?) ouvert.
- pathologie diverses chroniques ou passagères (traitement, cardio, hernies, oreille interne,...) 
- INVERSIONS .. seules les positions têtes en bas présentent des contre-indications strictes (grossesse / glaucomes / ... ) elles vous seront indiquées avant vos cours et/ou avant les exercices au moment venu ; si vous êtes dans l'un de ces cas .. les inversions sont INTERDITES et vous le savez probablement déjà ^_^ ; un autre exercice vous est alors proposé. Vous pouvez aussi choisir (humeur/énergie) de ne pas les faires certains jours (même si c'est souvent un moment particulièrement apprécié). 

♥  ☼ 

Namaste
Love & Light