YOGAERIA

Appelé aussi yoga aérien ; aerial yoga ; yoga antigravité ; flying yoga ; air yoga ;
Unnata* yoga ... arrivé à Manosque au studio attitude Pilates dès sept. 2017
* Unnata en sanskrit signifie : "élevé" ... dans le corps et dans l'esprit. 

En petits groupe (8 personnes maxi) OU aussi  en cours particuliers / groupe privatisé

Le yoga aérien ... c'est : 
► vos repères classiques d'un cours de yoga
►agrémenté de  l'apport unique du hamac : l'anti-gravité !

Le hamac tour à tour vous soutient, vous porte, vous enveloppe, vous berce, vous élève, vous allège, vous soutient, vous accompagne, vous libère.
Il vous permet de nouvelles perspectives de mouvement ; le hamac challenge votre centre profond et les émotions qui y sont associées pour un travail corps et esprit puissant.. l'air de rien.

       Libérées du poids du corps,
                  les postures sont plus amples l'air de rien,
                              les placements justes sont facilité,
                                            l'énergie circule d'autan plus !

Un travail global corps et esprit tout à la fois intensifié et adouci par le hamac ! 
L'instabilité sécurisée réveille vos structures profondes ; vous travaillez l'équilibre et vous stabilisez dans votre corps, dans votre Être.

    * SE RENFORCER  * S'ASSOUPLIR * 

* MEDITER * RESPIRER *  SE COCOONER *
                     * SE RETROUVER * 

Le yoga léger  ♥

Déployez vos ailes et libérez votre corps avec le yoga aérien.
Un cours dans (avec, autour, sous, sur, ...) votre 'hamac' de tissus aérien pour vous permettre des postures à la fois plus justes, facilités donc au final plus intense. Le cours idéal pour faciliter la technique et le lâcher-prise

Laissez la légèreté vous accompagner pour lâcher-prise en toute sécurité :

Aérez votre corps ; bougez en 3 dimensions.
Reconnectez-vous avec vos émotions essentielles et avec votre âme d'enfant. 

La douceur et la profondeur du yoga ; la légèreté et le plaisir de l'aérien!

   Défier la gravité & voir la Vie autrement

YOGAERIA 
       une bulle d'oxygène et de confiance
       un cours mi-terre, mi-air, pour se sentir
                        comme un dauphin dans l'eau...

VOTRE TENUE 
- un pantalon/legging / calçon :
    moulant, long, en coton de préférence, et SANS fermetures ni boutons, ni
        pièces métalliques !*
- un t.shirt à manche* (courtes ou longue ) mais : pas de débardeurs
    SANS fermetures, ni boutons, séquins, ni pièces saillantes non plus.. non plus.
- des chaussettes  elles ne sont pas sur les photos mais obligatoires en cours. de préférrence simples (las chaussette anti dérapante gène souvent)

* près du corps de préférence : pour éviter les tissus lâchent qui s'emmêlent au hamac ou glissent dans les postures (parfois par confort ; parfois par SECURITE ! ) 
Plutôt en coton pour éviter les échauffements de peau (sécurité) et les échauffement tissus à tissus.
Plutôt jambes longues pour les même raisons (et par hygiène* aussi )

Chaussettes et T.shirt OBLIGATOIRE (pas de  remboursement en cas de non respect de cette consigne empêchant de suivre tout ou partie du cours) : pour les frottements et par hygiène* . (nb : exceptionnellement quelques pièces de tenue sont en prêt) 

Par respect pour les tissus et le confort et l'hygiène de tous/tes :
merci de ne pas appliquer de cosmétiques gras ou très odorants ou transférable avant le cours.

Prévoir aussi si vous souhaitez
- de l'eau 
- une serviette pour le tapis (qui ne sera souvent pas utilisée pour garder l'adhérence ; il est prévu de rafraîchir son tapis en fin de cours (lingette et spray naturel à disposition) : votre Karma Yoga)
- vos propres zafus ou couvertures si vous souhaitez (il y a des accessoires au studio toutefois)

♥  ☼ 

Namaste
Love & Light

INFORMATIONS PÊLE MÊLE 

Le cours se déroule avec des hamacs épuré : le hamac 'simple' (sans poignées);  pour un style plus fluide, plus libéré et surtout pour éviter les crispations parasites)

Un cours pour tous/toutes ;  merci de prévenir votre prof :
- si vous avez 'le vertige' pour infos mais  le cours vous est (justement!?) ouvert.
- pathologie diverses chroniques ou passagères (traitement, cardio, hernies, oreille interne,...) 
- varices importantes ou hémophilie ou os de verres sont des contre indication du fait des appuis et positionnement du hammac sur le corps.
- on ne pourra pas vous recevoir en cours de grossesse non plus pour ce type de yoga
- INVERSIONS .. seules les positions têtes en bas présentent des contre-indications strictes (grossesse / glaucomes / hypertension forte... ) elles vous seront indiquées avant vos cours et/ou avant les exercices au moment venu ; si vous êtes dans l'un de ces cas .. les inversions sont INTERDITES et vous le savez probablement déjà ^_^ ; un autre exercice vous est alors proposé. Vous pouvez aussi choisir (humeur/énergie) de ne pas les faires certains jours (même si c'est souvent un moment particulièrement apprécié). Le moment du début des menstruations (2 1ers jours environs) pour les dames n'est pas un moment porpice aux inversions.