STRETCHING                              assouplissements

'Sassmo'n Co' S.tretching - ASS.ouplissements - MO.bilité & CO.nscience

'P.SY.' P.ilates/P.osture  - Stretching  -  Y.oga

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Des étirements sous différentes approches, des mobilisations articulaires, de la conscience de votre corps pour mieux le comprendre mieux le relâcher (ou le travailler) parfois des positions qui engagent votre corps...la souplesse n'est pas qu'une affaire de relâchement...

La base : savoir qu'un corps souple est un corps plus libre, plus gracieux, plus efficace

Un corps souple est un corps plus confortable à habiter. ; libéré de tensions il fonctionne plus harmonieusement, vous vous sentez mieux évidemment

Un muscle efficace est un muscle tonic et intelligent (pilates s'en occupe) et également SOUPLE, EXTENSIBLE  !!!! 

Les séquences 'Sassmo' et/ou 'P.SY.' sont aussi un temps pour Vous, un temps pour respirer, s'ouvrir à soi et ressentir et où le travail corporelle n'est toutefois pas en reste.  

En petit groupe (8 personnes maxi) Ou en cours privés.

le Stretching, les assouplissements sont des fondamentaux de la gym bien être et de la forme durable, trop souvent oubliés. depuis les années 2000 ils reviennent avantageusement dans le paysage de la forme et du sport-santé...


Prévoir une TENUE : très souple et adaptée à votre frilosité.
Les accessoires le cas échéant sotn disponibles au Studio Origine Manosque