Gym Harmony

Posture, tonification globale, assouplissements, respiration...

Un équilibre entre activité, ressourcement et détente !

Un cours actif et efficient sous des airs de douceur.

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Des pratiques pour favoriser le travail global sans laisser pour compte
ni le tonus, ni  la souplesse. 

Différentes approches combinée pour harmoniser la séance :  
Mobilisations articulaires, postures, mouvements contrôlés, étirements, tonifications, coordination, Conscience de votre corps, respiration, équilibre, et détente finale à chaque cours (sauf exceptions parfois :-D ;-) ...  

Pour passer un moment complice et bienfaisant : Soi et son corps & 'au passage' travailler en douceur mais profondeur. 

Des inspirations** en Stretching, Pilates, Gym Globale, Yoga, Fitness, et "tout" ce qui peux faire du bien à pratiquer, à découvrir... dans l'optique de bouger pour entretenir son corps, le lien avec son corps.

** : si vous n'aimez pas trop une de ces disciplines ... : venez tout de même : vous ne verrez peut être pas quand on les aura utilisé ;-) et la synergie de l'ensemble donne sa place à chaque façon de travailler et chaque exercice, comme dans notre corps, comme dnas ce qu'on lui demande de "faire" au fil des jours.

Tenue :

Prévoir une TENUE : très souple et adaptée à votre frilosité  (adaptable à la dynamique variable aux fil de séance) ; et des chaussettes
Les accessoires le cas échéant sont disponibles au Studio Origine Manosque ou vous sont communiqués avant le cours.