STRETCHING 'Sassmo'nCo'

Stretching - ASSouplissements - MObilité & COnscience

Des étirements sous différentes approches, des mobilisations articulaires, de la conscience de votre corps pour mieux le comprendre mieux le relâcher (ou le travailler) parfois des positions qui engagent votre corps...la souplesse n'est pas que affaire de relâchement...

La base : savoir qu'un corps souple est un corps plus libre et plus gracieux ; libéré de tensions il fonctionne plus harmonieusement
Un corps souple est un corps plus confortable à habiter.
Un muscle efficace est un muscle tonic et intelligent (pilates) et souple aussi !!!! 

Un corps souple se libère de douleurs et tensions inutiles ; il fonctionne plsu harmonieusement ; vous vous sentez mieux évidemment.

Les séquences sassmo sont aussi un temps pour Vous, un temps pour respirer, s'ouvrir à soi et ressentir ; ou le travail corporelle n'est toutefois pas en reste.

 

En petit groupe (8 personnes maxi) Ou en cours particulier OU duo/ groupe privatisé

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le Stretching, les assouplissements sont des fondamentaux de la gym bien être et de la forme durable, trop souvent oubliés. depuis les années 2000