Petits groupes 8 personnes maxi

Des cours pour :
à la fois un coût réduit et 
- une motivation accrue pour celle/ceux qui préfère ne pas être seul(e)s
- des possibilités d'adaptation individuelles et des corrections efficaces du fait du groupe restreint en nombre de participants (idéal voir incontournable pour Pilates).

- 10 euros par cours découverte (1ère fois au studio ) possible pour 2 cours puis carte de séance au choix ou cours à l'unité
            -> voir les tarifs complets <- 

- vous pouvez aussi privatiser votre cours de groupe (entre ami(e)s, collègues, famille au prix d'un cours particulier à horaire défini ensemble.
- ou même remplir un formulaire pour trouvez des partenaires pour un groupe privé à d'autres horaires que ceux existants) -> sur ce lien <- 

Possible de commencer des cours A TOUT MOMENT DE l'ANNEE ! :-)

Descriptif des cours de groupe

compléments prochaonement

Descriptif cours PILATES

► PILATES : Gymnastique classée douce et pour autant puissante. Le Pilates vise à améliorer votre tonicité générale et votre posture par la conscience et le "contrôle"* des mouvements (*contrôle non au sens de restriction mais au sens de respect des ressentis et limites pour mieux s'en libérer). Vos muscles communiquent entre eux ; ils ne sont pas juste "musclés" mais aussi 'intelligents' pour vous faire vous sentir mieux. Joseph Hubertus Pilates fondateur de la méthode souhaitait apporter du bien-être à chacun en aidant au maintient de l'état de santé naturel, pour participer à créer le bien-être de tous.

MATERIEL/VARIETE DES COURS
Les cours varient, ils sont proposés au fil des séances soit sur tapis
(matwork classique) soit avec différents matériels (roller, isotoner, ballons, spine corrector, balles, élastiques et aussi en ateliers :  SPRINGBOARD + sangles de suspensions + anneaux de gym pour une approche des exercices sur cadillac !!) 
-> en savoir plus sur Pilates par Attitude Pilates <- 

Attitude Pilates fonctionne par thèmes de cours :  plutôt que des "niveaux" le choix est fait (après 15 ans d'observation) de dynamiques de cours  : 

  # actuellement COURS TOUS NIVEAUX (me contacter pour vos quesqtions à ce sujet  ; et des détails sur le déroulement prochainement

Descriptif YOGAERIA

► YOGAERIA 

Le YOGA ... aérien ;  dans/avec/sur/sous/autour d'un hamac. Hamac qui apporte à la fois : légèreté & intensité ; intensité & confort ;  le challenge & sécurité...

Le yoga libéré de la gravité ; le corps travail et il est accompagné, cocooné, pour, plus naturellement se recentrer sur l'essentiel ... retrouver Soi ! ♥ 
            -> en savoir plus sur yogaeria <-

Descriptif BARRE & ART

► BARRE & ART
Cours  pour à la fois tonifier et assouplir. Inspiré de l'entrainement de danse (classique et moderne), des gyms associées (stretching, pilates), et de la barre à terre/barre au sol ... un cours tous niveaux ... pour un travail corporel équilibré. Idéal soit en complément de cours de danse si vous dansez, soit très adapté pour en avoir des bénéfices si vous ne voulez pas danser.
          -> En savoir plus sur Barre &art <- 

►SALLE DE SPORT, ASSO, COLLECTIVITES,  ... :
Vous pouvez me contacter pour mettre en place des cours pour vos adhérents, dans vos planning ; ou des formations continues de vos éducateurs en Pilates.



►AMIS, COLLEGUES, C.E., ...
Si vous êtes dejà un groupe constitué, les tarifs de cours privé s'appliquent que vous soyez 1 à 8 personnes ... 
Constituez votre groupe et contactez Attitude Pilates Manosque  (pour des cours réguliers ou des cycles ou pour des 'stages') - Lieux à déterminer ensemble

 

 

A lire aussi : 
-> Cours particuliers