Cours particuliers Attitude Pilates
Cours individuel ou DUO

Les cours personnalisés en séances individuelles ou Duo
sont l'option idéale POUR :
► profiter au mieux de l'efficacité de Pilates :
- exercices adaptés à votre niveau, votre vitesse de progression.
- des corrections en continu pour votre posture, votre état de forme du jour,
vos pathologies & antécédents physiques
- des séances ajustées à vos objectifs ...
=> Un cours personnalisé !
Pilates est "perfection du mouvement".
Seul(e) tout particulièrement ou en petit groupe à la limite, la méthode prend donc tout son sens.
► gérer l'horaire de vos séances en fonction de votre rythme de vie
Le Studio propose, sur rendez-vous, de larges horaires : des séances de 6h30 (du matin) à 22h.
► intéressant aussi pour :
- vous faire corriger plus ponctuellement lorsque vous pratiquez chez vous ou en cours collectif et ainsi mieux profiter de vos autres séances...
- en complément régulier d'un cours collectif ou petit groupe.
- pour découvrir le travail sur machine et appareils pilates (reformer, cadillac, ladder barrel , stability chair).
- pour vous entraîner entre vos stages si vous êtes en formation.
► Contenu : ils peuvent inclure (selon nos échanges et vos demandes) :
-> PILATES- Cours à Manosque en studio.
-> MARCHE NORDIQUE - Manosque et alentours.
-> STRETCHING/ assouplissements
► Possible au studio, mais aussi à domicile, ou sur votre lieu de travail, de vacances...
► 45mn ou 1h au choix
1 quart d'heure de battement entre chaque séance ; le temps à chacun(e) d'arriver, de se changer, tout en commençant /finissant à l'heure.
Tout le monde effectue sa pleine séance.
Ou, vous êtes entre 3 et 8, ... les tarifs sont les mêmes vous vous partagez le coût pour un cours en groupe privatisé au studio.

IBO.Info/Bilan/Objectif Gratuit
Notre 1ere entrevue pour envisager comment travailler ensemble pour les cours privés et Duos
- Sur RDV ! 20 à 40 mn - GRATUIT**
- Echanges, Présentations (de vous, du lieu,...), Parcours, Objectifs (attentes & besoins), - Etat d'esprit, Questions diverses, comment travailler ensemble, ...
- 1ère Observation de votre posture (statique + élément de posture dynamique). Cette étape affinée par des
observations pendant les 1ères séances pratiques.
** Gratuit et sans engagement au studio / A domicile : 15 euros, sans
engagement
Pour la suite : tout début de séance pratique ne se fait qu'avec remise
d'un certificat médical de non contre - indication ou précisant les restrictions à la pratique choisie (certificat valable 1
an).
PUIS
-> 1 ou 2 Cours et/ou le pack découverte (5 ou 6 séances)
-> des cartes abonnement de 10 séances ou des cours à l'unité
à lire aussi :
-> La vision du Pilates selon Attitude Pilates Manosque
-> le matériel Attitude Pilates
-> Cours petits groupe (3 à 8 personnes)