Les cours personnalisés en séances individuelles sont l'option idéale POUR : 

► profiter au mieux de l'efficacité de Pilates :

     - exercices adaptés à votre niveau, votre vitesse de progression.

     - des corrections en continu pour vos placement, votre état de forme du jour
     - des séances ajustées à vos objectifs et spécificités

=> Un cours personnalisé !

                         Pilates est "perfection du mouvement".

                         Seul(e) tout particulièrement ou en groupe limité,
                         la méthode prend donc tout son sens.

►  gérer l'horaire, le jour,  de vos séances en fonction de votre vie 
Le Studio propose, sur rendez-vous, de larges horaires :
                    des séances de 6h00 (du matin) à 21h au studio du lundi au vendredi

► intéressant aussi de façon ponctuelle pour : 

- vous faire corriger plus lorsque vous pratiquez chez vous ou en grand cours collectif et ainsi mieux profiter de vos autres séances...
- en complément d'un cours en groupe groupe. pour perfeectionner ou intensifier, être plus autonome en gourpe  ensuite...

- pour découvrir le travail sur machine et appareils pilates (reformer, cadillac, ladder barrel , stability chair).

- pour vous entraîner entre vos stages si vous êtes en formation.

 ► Contenu :  ils peuvent inclure toutes les activités 'Attitude Pilates' : Pilates, yogaerie, assouplissements, marche, ... 

► Possible au studio, mais aussi à domicile, ou sur votre lieu de travail, de vacances...

►  30, 45mn, 1h ou 1h30 au choix  (1h mini à domicile ; supplément à domicile)

► je prévois 15mn de battemenT entre chaque cours/séaNce : chacun profite pleinement de son créneau ! 

- Sur RDV !                  20 à 40 mn - GRATUIT** 

- Echanges, Présentations (de vous, du lieu,...), Parcours, Objectifs (attentes & besoins), - Etat d'esprit, Questions diverses, comment travailler ensemble, ...
- 1ère Observation de votre posture (statique + élément de posture dynamique).   Cette étape affinée par des observations pendant les 1ères séances pratiques.

** Gratuit et sans engagement au studio  / A domicile : 15 euros, sans engagement 

Pour la suite : tout début de séance pratique ne se fait  qu'avec remise d'un certificat médical de non contre - indication ou précisant les restrictions à la pratique choisie (certificat valable 1 an).

PUIS 
-> 1 ou 2 Cours et/ou le pack découverte (5 ou 6 séances)
-> des cartes abonnement  de 10 séances ou des cours à l'unité 

à lire aussi :
-> La vision du Pilates selon Attitude Pilates Manosque  
-> le matériel Attitude Pilates
-> Cours petits groupe (3 à 8 personnes)

-> retour à l'accueil de Attitude Pilates cours à Manosque  <-