Les cours Particuliers :  en séances individuelles sont optimales pour  :

► profiter au mieux de l'efficacité de Pilates :

     - exercices adaptés à votre niveau, votre vitesse de progression.

     - des corrections en continu pour vos placement, votre état de forme du jour
     - des séances ajustées à vos objectifs et spécificités

=> Un cours personnalisé !

►  gérer l'horaire, le jour,  de vos séances en fonction de votre vie 
Le Studio propose, sur rendez-vous, de larges horaires :
                    des séances de 6h15 (du matin) à 21h au studio du lundi au vendredi

► intéressant aussi de façon ponctuelle pour : 

- vous faire corriger plus lorsque vous pratiquez chez vous ou en grand cours collectif et ainsi mieux profiter de vos autres séances...
- en complément d'un cours collectif, pour perfectionner, intensifier ou réviser et être plus autonome en groupe ensuite...

- pour découvrir le travail sur équipement pilates (reformer, ladder barrel , chair).

- pour vous entraîner entre vos stages si vous êtes en formation.

 ► Contenu :  ils peuvent inclure toutes les activités 'Attitude Pilates' :
Pilates, yogaeria, assouplissements/Stretching, marche/gym/Fitness, et poledance, Feldenkrais®. 

► Possible au studio, mais aussi à domicile, ou sur votre lieu de travail, de vacances... (avec supplément hors studio)

►  30, 45mn, 1h ou 1h30 au choix  (1h mini hors studio)

► Je prévois 15mn de battement entre chaque séance  : chacun profite pleinement de son créneau ! 

Dans ce ca je n'ai qu'un interlocuteur pour le paiement et la réservation de l'horaire ; vous vous arrangez entre vous pour organiser disponibilités et paiements :-) 

La possibilité d'usage de matériel et la personnalisation des séances diminue avec l'augmentation du nombre de participant ; mais la dynamique et motivation peut être différente et vous partager le coût.

Les cours DUO que vous choisissez de partager avec ami.e / famille / collègue permettent tout de même des nombreuses et régulières adaptation individuelles, la personnalisation est moindre (adaptation d'un mouvement ou une séquence de cours personnalisée possible) 

- Sur RDV !                  20 à 40 mn - GRATUIT** 

- Echanges, Présentations (de vous, du lieu,...), Parcours, Objectifs (attentes & besoins), - Etat d'esprit, Questions diverses, comment travailler ensemble, ...
- Parfois 1ère Observation de votre posture (statique + élément de posture dynamique) ; cette étape peut être effectuée ou affinée en mouvement : par des observations pendant les 1ères séances pratiques.

** Gratuit et sans engagement au studio  / A domicile : 15 euros, sans engagement 

à lire aussi :
-> La vision du Pilates selon Attitude Pilates Manosque  
-> le matériel Attitude Pilates
-> Cours petits groupe (3 à 8 personnes)

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