Les cours Particuliers :  en séances individuelles en solo  sont optimales pour  :

► profiter au mieux de l'efficacité de Pilates :

     - exercices adaptés à votre niveau, votre vitesse de progression.

     - des corrections en continu pour vos placement, votre état de forme du jour
     - des séances ajustées à vos objectifs et spécificités

=> Un cours personnalisé ! (un peu moins en duo mais le suivre reste très proche

                       

►  gérer l'horaire, le jour,  de vos séances en fonction de votre vie 
Le Studio propose, sur rendez-vous, de larges horaires :
                    des séances de 6h15 (du matin) à 21h au studio du lundi au vendredi

► intéressant aussi de façon ponctuelle pour : 

- vous faire corriger plus lorsque vous pratiquez chez vous ou en grand cours collectif et ainsi mieux profiter de vos autres séances...
- en complément d'un cours collectif, pour perfectionner, intensifier ou réviser et être plus autonome en groupe ensuite...

- pour découvrir le travail sur équipement pilates (reformer, ladder barrel , chair).

- pour vous entraîner entre vos stages si vous êtes en formation.

 ► Contenu :  ils peuvent inclure toutes les activités 'Attitude Pilates' : Pilates, yogaeria, assouplissements/Stretching, marche/gym/Fitness, et poledance, Feldenkrais®. 

► Possible au studio, mais aussi à domicile, ou sur votre lieu de travail, de vacances... (avec supplément hors studio)

►  30, 45mn, 1h ou 1h30 au choix  (1h mini hors studio)

► Je prévois 15mn de battement entre chaque séance  : chacun profite pleinement de son créneau ! 

Les cours DUO que vous choisissez de partager avec ami.e / famille / collègue permettent tout de même des nombreuses et régulières adaptation individuelles, la personnalisation est moindre (adaptation d'un mouvement ou une séquence de cours personnalisée possible) 

Dans ce ca je n'ai qu'un interlocuteur pour le paiement et la réservation de l'horaire ; vous vous arrangez entre vous pour organiser disponibilités et paiements :-) 
Notons que les accessoires légers seront alors utilisés (avec springboard aussi et spine correctors) seront alors possible à utiliser comme ne groupe, et que comme ne groupe les corrections et adaptations individuelles seront largement possibles mais le cours ne sera pas personnalisé

- Sur RDV !                  20 à 40 mn - GRATUIT** 

- Echanges, Présentations (de vous, du lieu,...), Parcours, Objectifs (attentes & besoins), - Etat d'esprit, Questions diverses, comment travailler ensemble, ...
- 1ère Observation de votre posture (statique + élément de posture dynamique).   Cette étape affinée par des observations pendant les 1ères séances pratiques.

** Gratuit et sans engagement au studio  / A domicile : 15 euros, sans engagement 

Pour la suite : tout début de séance pratique ne se fait  qu'avec remise d'un certificat médical de non contre - indication ou précisant les restrictions à la pratique choisie (certificat valable 1 an).

PUIS 
-> 1 ou 2 Cours et/ou le pack découverte (5 ou 6 séances)
-> des cartes abonnement  de 10 séances ou des cours à l'unité 

à lire aussi :
-> La vision du Pilates selon Attitude Pilates Manosque  
-> le matériel Attitude Pilates
-> Cours petits groupe (3 à 8 personnes)

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