Pré -rentrée tardive

Quelques cours semaine 37 du mardi 14 au jeudi 16 septembre.
Puis reprise avec le planning complet le 20 septembre (plannig édité prochainement)

1 masque offert/pers. avec adhésion annuelle ou trimestrielle*

* : dans la limite des stocks prévus ; encore quelques rescapés de la rentrée de septembre :-) pour juin 2021. respirable et confortable à mon goût) et homologué.

Une façon complémentaire de pratiquer :

Cours en VIDEOS - studio virtuel

Conditions d'accueil covid.

Merci de vous abstenir de venir en cours si vosu avez un infection ; même hors covid (rhum, etc..) 
Evidemment vous ne pouvez pas participer si vous êtes atteint du covid actuellement ou cas contact
Je préfère précisé même si habituellement participent et reveinnents des personnes sensées, refléchies et conscientes ; peut être parce que c'est précisé ??? qui de l'oeuf ou de la poule ? ) 

 MON MEMO GYM :

   
MASQUE
       respirable, propre, stable
                                     

CHAUSSETTES
           et tenue propres
                                   

2 SACS
     pour chaussures chaussures
     + pour affaires personnelles
                                     

TISSUS pour le tapis si souhaité ; mes propres affaires si souhaité (tapis, accessoires ; nb il devront être nettoyé à l'arrivée)

Je vous laisse juger de votre venue en présentiel, en groupe notamment, et en salle (option jardin!) en fonction de votre santé
et vos réticences. (option visio)
Si vous êtes malades merci d'annuler vos cours présentiels 'studio'
Masque obligatoire pour les cours
(assurez-vous de sa respirabilité et protection effective)
      

ARRIVEE / ACCES / DEPART 
       # accueil/arrivée possible max 5 mn avant le cours (pour éviter les croisements si plusieurs cours "s'enchainent, et ce malgré les 15mn toujours au studio entre chaque séances)
       # merci de gérer par vous même parking, entrée/sortir pour garantir des distances suffisantes. (nb : elles n'empêchent pas de se sourire , de se regarder et se saluer verbalement !!! ;-) )
       # départ sans s’attarder à la fin de séance (pour éviter les croisements)
        #les points pour déposer les affaires personnelles seront espacés et nettoyés entre chaque cours (merci de les limiter et les garder dans l'espace dédié pour vous)



ORGANISATION PRATIQUE 
# MASQUE OBLIGATOIRE dans le studio** qui couvre :  nez, bouche, menton tout le long de la séance) ; masque à minima 2 épaisseurs (exemple de modèle ci-dessus)
 Si le masque vous est peu habituel, ou encore à apprivoiser en mouvement, prévenez moi pour être attentif ensemble.
EN cas d'impossibilité à porter ou supporter le masque : les options sont jardin( ou il est demandé pour l'accès/ pré-nettoyage, installation, post-nettoyage bis et déplacements éventuels mais possible à retirer sur le tapis pour la pratique en jardin);
La visio est une autre option dans ce cas

# CHAUSSURES retirées dès l’entrée au studio voire laissée dehors ; prévoyez un sac dédié si la météo n'est pas clémente, je prévoit aussi des aménagement

 

# lavage des mains (lavabo de l'entrée ou solution hydroalcoolique demandée) 

 

# c'est l'enseignante exclusivement qui manoeuvre ensuite  les éléments de la salle (fenêtres pour aération, spray désinfectant, ...) 


# reprise juin 2021 : les places en salle seront limitées à 4 pour le moment

# les tapis (airex = non absorbant et traités) sont lavés (par vous même) avant et après le cours ; vous êtes libres de prévoir une serviette (propre et lavée (par mesure sanitaire) à poser dessus OU NON ! (du fait du double lavage) 
Si vous choisissez d'emporter votre propre tapis il doit être lavable et sera lavé à minima avant la séance (possible après à votre choix) ; lingettes microfibres lavées entre chaque usage !!

# Vous pouvez laver tapis et matériel avant la séance (spray & chiffon disponibles)

# les WC sont accessibles ;  la douche (d’appoint pour usage exceptionnels) n'est pas accessible. masque obligatoire au wc aussi. 

# prévoir un sachet pour vos éventuels mouchoirs – usage unique – je ne les garderai pas dans les poubelles de le salle. 
se moucher de préférence à l'extérieur, et mouchoirs à usage unique uniquement
Cela peut arriver mais notons que si vous êtes malade même hors covid ; pour le moement il est préférable de vous abstenir de suivre le cours en présentiel (notamment en salle) 

# garder les reflexe de tousser éternuer dans son coude (même avec un masque) et de vous laver les mains après toux ou mouchage ou wc (NB : je trouve personnellement que c'est de l'hygiène de base en collectivité, de tous temps (avant et après covid ;-) ) on est pas en sucre, n'implique pas qu'on est fan de vos microbes ; et certaines personnes qui ont au moins autan le droit "d'être à la gym" peuvent avoir des fragilités. 

# prévoir une tenue selon votre frilosité ; les aérations intra-séance seront très + il se peut que des personnes suivent le cours à l'extérieur = la baie vitrée sera ouverte.

# chacun nettoie le matériel de la salle utilisés à la fin de séance avec les produits et chiffonnettes mises à disposition. (vous choisissez de le faire ou non pour votre matériel), si vous emporter votre propre matériel (il est lavé au début à chauqe fois, à votre choix la la fin)

 MON MEMO GYM :

   
MASQUE
       respirable, propre, stable
                                     

CHAUSSETTES
           et tenue propres
                                   

2 SACS
     pour chaussures chaussures
     + pour affaires personnelles
                                     

TISSUS pour le tapis si souhaité ; mes propres affaires si souhaité (tapis, accessoires ; nb il devront être nettoyé à l'arrivée)

à bientôt ...

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L'activité physique et la conscience de Soi sont des fondamentaux pour être en Santé, clairement essentielles ; je vous souhaite de leur garder toute la place nécessaire dans le brouhaha actuel...