Rentrée sécurisée, séances l'esprit léger...

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Introduction

Comme "prévu" les conditions de cette rentrée restent à adapter pour tous (que l'on soit OK ou pas!! et les sujets de discorde sont nombreux (comme d'habitude ^^malheureusement)) c'est une période ainsi. Placer son énergie à s'ADAPTER (tout en trouvant et respectant chacun son propre équilibre!!**) fait parti des éléments fondamentaux d'une Vie harmonieuse et sereine, ...de la Vie tout court peut être bien (ce qui est permanent c'est le changement et l'évolution de tout ; "semble-t-il ;-)" ) ; choisir chacun sans polémique ce qui permet pour Soi ces l'évolutions soit confortables est une pierre angulaire de lien respectueux...

EN MILIEU PRO un cadre est à respecter et des choix sont à faire ... => ils vous conviendront ou pas**, ou vous demanderont des adaptations... les choix qui me paraissent 'justes' à l'instant T ne sont PAS figés pour le centenaire :-D

    # Si vous avez besoin d'explications de ces choix -> c'est ici <- ou lien plus bas
    # ** : puis si c'est "ou pas" pour vous pour le moment, nous auront d'autres occasions de nous retrouver.

MESURES D'ACCUEIL rentrée 2020

à lire ci-dessous ou a télécharger
mesures au 8 septembre 2020   – StudiOOrigine -  Attitude Pilates & Pole-Evidence

MESURES EVOLUTIVES

conditions d'accueil septembre 2020 - S
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Besoin d'explications en plus ?
explications pour le masque.pdf
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Les MESURES d’ACCUEIL
au 8 septembre 2020  – StudiOOrigine Manosque   -  Attitude Pilates / Pole-Evidence
MESURES EVOLUTIVES SELON LE CONTEXTE elles ne sont PAS figées pour le millénaire ! 

Je prépare votre rentrée avec plaisir, toutefois si vous avez plus de 70 ans ou des particularités de santé, nous vous laissons juger de votre venue en présentiel, en groupe notamment

Merci de reporter vos séances en présentiel si vous avez des doutes ou des symptômes liées à la covid19, et pour cette période spéciale si vous êtes malade en général (il peut arriver de tousser, éternuer), mais éviter les séances pour le moment si vous êtes enrhumé, avec angine ou autre …).
                
      Les alternatives (voir infos sur le site ou me contacter) 
cours privés (hors maladie),  en visio,  dans le jardin

ARRIVEE / ACCES / DEPART 
       # accueil arrivée possible 5 minutes avant le cours (pour éviter les croisements)
       # merci de gérer vos déplacements (parking, entrée/sortie) pour rester à
               distance suffisante entre vous.
       # selon les séances, 2 entrées seront ouvertes (parking, jardin) vous serez
                 guidés le cas échéant.
       # départ sans s’attarder à la fin de séance (pour éviter les croisements)
               

ORGANISATION PRATIQUE POUR VOUS
# MASQUE OBLIGATOIRE dans le studio**  (un masque* offert avec les abonnements ou cartes) ; il couvrira nez, bouche, menton
on le maintient pour les séances en groupe de ‘ Gyms douces’ (Pilates, Yoga, Stretching, Harmonie
Il est retiré :  à l’extérieur, pour pole dance, en cas de séquences, stage, atelier à thème dont la dynamique est augmentée).
Pour les séances privés ce sera à voir ensemble (selon le nombre de personne et la possibilité (météo) d’aérer plus.
 Si le masque vous est peu habituel prévenez moi pour être attentif ensemble, et prévenez/ prenez l’air si pour une séance il  vous est
      très inconfortable, pour les impossibilités de port pour raisons médicales (cours privés ou visio ou jardin sont des alternatives)

L’hygiène du masque dépend de l’usage et manipulations que vous en faite (votre responsabilité) merci de venir en cours avec un masque propre.
# CHAUSSURES retirées dès l’entrée au studio ; prévoyez un sac dédié pour les emballer, sinon elles sont dehors.
# CHAUSSETTES toujours obligatoires
#  prévoir une tenue propre = lavée entre chaque séance ici ou ailleurs
# Vous pouvez laver vos tapis et matériel avant la séance (demander spray et chiffonnette).
# pas de vestiaires disponibles : un coin pour se changer reste disponible mais vous garder ensuite vos effets personnels à côté de vous (un sac dédié au chaussure et un/des sacs pour le reste) ; lorsque ce vous est possible nous recommandons d’arriver déjà en tenue.
# les WC sont accessibles, la douche d’appoint non.
# prévoir un GRAND TISSU (obligatoire) pour poser sur le tapis (tapis de 2mx1m) ;
# vous pouvez aussi choisir d’emporter votre propre tapis  il doit être lavable et lavé à l’arrivée (tapis tissus interdits)
# prévoir votre contenant d’eau  rempli d’avance et facilement identifiable
# prévoir un sachet pour vos éventuels mouchoirs – usage unique – je ne les garderai pas dans la salle
# prévoir une tenue selon votre frilosité ; la salle sera chauffée/ climatisée toutefois les aérations intra-séance sont perçues de façon différente par chacun ou selon les jours.
# vous pouvez choisir d’acheter votre propre matériel (les outils de cours seront communiquer à l’avance pour chaque semaines) ; vos accessoires personnels seront à laver en début de séance.
# chacun nettoie le tapis et le matériel de la salle utilisés à la fin de séance avec les produits et chiffonnettes mises à disposition. (vous choisissez pour votre matériel)

 MON MEMO GYM :

   
MASQUE
       respirable, propre, stable
                                     

CHAUSSETTES
           et tenue propres
                                   

2 SACS
    chaussures + affaires persos
                                     

TISSUS pour le tapis

ORGANISATION A LA SALLE
# professeur avec masque ; corrections tactiles : elles seront moins nombreuses mais permises par le masque par tous, et dans ce cas professeur avec masque + visière et en faisant attention à l’orientation  de son visage (vous pouvez aussi tout à fait prévenir que vous préférez ne pas avoir de corrections tactiles du tout).
# masques obligatoires pour tou.te.s
# la salle fait 36 M2, nous y serons 7 au maximum moi y compris et SI le cours présentiel est complet= minimum 5,14 m2 par personne (4m2 sont demandés par sécu).(cours à 8 max. avec VISIO et présentiel)
# aération longue plusieurs fois par jour
# aération pendant le cours toutes les 15 minutes
# matériel choisi car facile à laver
# Hamacs de yogaeria nominatifs = priorités au réguliers du créneau OU lavés et mis au repos entre deux utilisateurs, nouveaux hamacs en prévision d’achat acheté pour prévoir ce roulement si prévenu tardivement d’une absence ou pour les ateliers/stages
# poignées de porte, boutons d’allumages …,sont lavés à l’alcool régulièrement
# l’espace est lavé chaque jour ou plus si besoin ; certains endroit en chaque cours.
# mise à disposition de gel hydroalcoolique  +  2 lavabos avec savon et essuie-main jetable (pour la nature vous pouvez prévoir votre essuie-main si vous voulez (type serviette invité, merci de le laver entre les séances dans ce cas).
# se laver les mains avant d’utiliser le matériel et de façon général, merci de ‘toucher’ le moins de choses possible
# le matériel choisi est facile à laver (surfaces lisses non poreuses/ sky, … les spine correctors, un peu moins faciles, seront protégés par vos tissus)
# produit de nettoyage et chiffons microfibre à disposition pour nettoyer les tapis et accessoires en fin de séance.
# chacun lave sont espace et matériel en fin de séance (l’encadrant vous donne la chiffonnette et dépose le produit pour limiter les manipulations)
Les microfibres seront à usage unique mais non jetables vous les déposez dans une  « poubelle » à l’extérieur pour être lavées ensemble plus tard.
# PAS de prêt de dépannage pendant cette période, penser à emporter : masque, chaussettes, tissus.

RECOMMANDATIONS DE BASE CONSCIENCE DE SOI

# -1- !!! ne pas se toucher le visage, ni le masque !   (observez autour de vous ^^ 😉, ce n’est pas une mince affaire)
   
     -> prévoir un bandeau selon le style de vos cheveux s’avère bien pratique pour les cours 😉 ; et utilité d’un masque stable

# même avec le masque : éternuer/ tousser dans le coude : plus confortable pour tous + protection supplémentaire + habitude assez respectueuse de tous temps par ailleurs. Ca arrive de tousser /éternuer, se racler la gorge ;  si toutefois vous êtes malade (rhume, angine, gastro…) choisir l’option visio ou revenir plus tard au studio.

# se laver les mains régulièrement en fonctions des manipulations effectuées

Infos du masque offert proposé

COURS VISIO en alternative

en face à face (PAS juste 1 vidéo)

► La salle est organisée et équipée pour gérer des cours mixtes :  présentiels et visio ou évidemment des cours privés en visio.

► Une alternative pour cette période mais aussi en tous temps pour gérer différemment votre emploi du temps, vos dispos...

Places "jardins" en alternative

Des planches sont disponibles dehors (possible sans masque pour la pratique), toutefois je ne garanti pas la météo (s'il pleut c'est peu adéquat, pour les autres cas votre tenue permet les ajustements dans certaines limites). Si les conditions demande les portes fermées pour le confort à l'intérieur votre visibilité à travers la baie vitrée sera amoindrie mais une enceinte et micro casque sont prévus spécialement : vous aurez donc les consignes clairement et le prof vous voit clairement aussi).

Positionnements plus personnels

"Mal nommer les choses, c'est ajouter au malheur du monde"                                    A.Camus

On est pas obligé de se parler nez à nez, ni de s'enlacer, pour être présent à l'autre ... LE REGARD, l'ATTITUDE, ;. et l'INTENTION expriment tout autan 

Le masque et La peur ...

Le masque et les Microbes ( le slip et les microbes ? )