Vos activités  : variez ou ciblez en fonction de vos préférences et besoins...

PILATES

Evidemment!
La source du studio, enseigné depuis 2005 par Valérie, il a fait son chemin depuis et fait partie intégrante, voire surplombe le champs des activités bien-être & vitalité, à tous âges et tous profils.

STRETCHING

Et si la souplesse du corps en plus du confort, apportait la souplesse d'esprit.
Souvent oublié de activités de forme-santé, il en est pourtant probablement un des piliers... une séance loin d'être toujours couché à 'attendre' que ça se relâche ;-) ; des cours d'assouplissements avec approches variées.

YOGAERIA & GYM'HAMAC

entre terre & airs, votre Hamac pour une séance tonique toute en légèreté, active tout en douceur, aérienne toute en sécurité... 

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Massage AMMA

► 20mn, assis, habillé, équilibrant, ressourçant.

Marche & Gym Plein Air

-> Marche & Gym plein air <-  Proposé PERIODIQUEMENT (en cycle selon les périodes de l'année ou ponctuellement) à Manosque. Améliorer sa technique de  marche nordique en combinaison à des exercices de tonification, souffle ou souplesse.

Ateliers/Stages

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Autres activités dans la boité à outils de votre enseignante :

Parce que l'air de rien tellement complémentaires ; et parce que comme les saisons suivent leur rythme, nos envie de bouger peuvent aussi varier... avec souvent des points de rencontre qui donne un sens global heureux aux mouvements..
...et au Mouvement. 

Pole Dance

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Méthode Feldenkrais® ♥


Et dans votre boite à outils bien-être :

Cours en VIDEOS - studio virtuel

Des vidéos de Pilates et Stretching. (et en projet méditation, pole dance, marche nordique technique et audios de méthode Feldenkrais)