3 Dynamiques,

     3 modalités,

         3 types de cours 

►► 3 DYNAMIQUES DE SEANCES

►► 3 MODALITES DE PRATIQUE

STUDIO ~ VISIO ~ VIDEOS

1- COURS PRESENTIELS

      - Au StudiOOrigine - Manosque (04)
ou  - chez vous
ou  - sur site (travail, lieu de vacances, de séminaire,...) 

2- COURS VISIO en direct

En distanciel synchrone depuis où vous voulez ; nous sommes connecté en même temps dans une 'salle de cours virtuelle' ; on peut se voit et se parler , je vous guide et vous corrige EN DIRECT

3- COURS VIDEOS à la demande

Une connexion internet et c'est partie pour pratiquer quand vous voulez.
Testez, approuvez, adoptez. 

VOD vidéos en ligne sur internet cours sénace découverte PILATES tapis accessoire isotoner ballon comment faire du utiliser à la maison à domicile abonnement seul distanciel visio vidéo  enregistrement apprendre découvrir pratiquer chez soi maison

►► 3 TYPES DE COURS

1/ LE TRAVAIL  MATWORK

 

PILATES MATWORK : Le travail sur tapis seul sans accessoire
LE STRETCHING est souvent sans accessoires mais il y sont invités parfois

Facile à suivre aussi bien bien au studio, qu'en visio ou vidéo

2/ SEANCE AVEC ACCESSOIRES, le matériel léger

 

Le travail avec des accessoires permet d'intensifier ou faciliter ou orienter les sensations ou affiner la compréhension, améliorer les positionnement.
Il n'est ni mieux ni moins bien que le travail au sol, les 2 sont complémentaires.

Peuvent être utiliser lors des cours avec Attitude Pilates
                     - Isotoner (anneaux Pilates)

                     - Foam roller (rouleau de mousse rigide)

                     - Ballons (gros swissball ou petits ballons pailles) 

                     - Coussins d'équilibre
                     - Toning balls
                     - Elastiques
                     - serviettes/ bandes non élastiques
                     - chaise
                     - système des biofeedback (spcs ou stabilizer) 
                     - spine corrector / arc Barrer
Facile à suivre au studio.
En visio si c'est votre mode de pratique privilégié : cela demande d'avoir acquis quelques équipement pour profiter pleinement des cours en visio (à voir ensemble car tout n'est pas nécessaires, et les exercices peuvent toujours être adapté en Matwork (le cours perd toutefois un peu de sa spécificité du jours)


-> Plus d'infos <- sur les accessoires au studio Attitude Pilates

3/ PILATES SUR GROS EQUIPEMENTS

 Disponible au Studio Attitude Pilates pour des cours particuliers (ou duo) ou lors d'ateliers ou parfois en cours de groupe. 

                - Reformer

                - Springboards (avec roll down bar et push throught bar = demi cadillac)

                - Spine corrector / arc barrel (cité ci-dessus)

                - Stability chair
                - Ladder barrel
                - Orbit
                - Foot corrector
                - Functional Foot Print
                - Suspension trainers (pour accéder à un répertoire cadillac)

Le travail sur équipement peut être pratiqué dès le niveau débutant en Pilates 
Facile à suivre au studio , pour le suivre en groupe il est plus confortable d'avoir déjà suivi soit des cours particuliers sur machine soit une bonne série de cours de groupe sur tapis et avec accessoires.  A moins d'en être équipé chez vous ces séances ne sont pas adaptée au cours en visio.

►► POUR S'INSCRIRE

COURS DE GROUPE
Avant vos 1ers cours nous nous contactons et je prend votre inscriptions, puis les inscriptions se font en toute autonomie sur internet (lien communiqué après les 1ers cours) 

COURS PARTICULIERS ou GROUPES PRIVE
Inscription vue directement ensemble et/ou RDV pris de séances en séances

 

COURS VIDEOS STUDIO VIRTUEL 

voir la page des -> cours vidéos <-