Livre d'or, Témoignages, ...
Laissez 'votre trace' !
vos impressions, votre expérience Pilates personnelle "ici" ou ailleurs , vos ressentis après vos premiers cours, ce que ça a changer au quotidien pour vous , ...
Vous pouvez partager avec tous ce que vous me confiez au quotidien en terme de résulats et sensations physiques : Si vous souhaitez témoigner de vos ressentis sur le site vous pouvez utiliser le formulaire en bas de page ici!
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#13
oui oui ... je me laisse un mot ...
je me suis beaucoups entrainée quand j'étais en formtion et puis un peu moins assiduement au fur et à mesure
... cet été je m'y suis remise 'lentement' mais SUREMENT, pour que "ça dure" :
pour réintégrer plus de Pilates (et tout ce qui va avec ...!) dans mon mode de vie)!!
et ... qu'est ce que c'est bien ;... et combien je suis d'accord avec tout ce que j'ai écrit sur ce site ...
je vous souhaite du fond du coeur beaucoups de belle sensations de part votre pratique !
moi je suis re-convaincue !
Un MERCI aussi pour vos témoignages touchant (écrit ici ou NON d'ailleurs)depuis cet fin d'année scolaire : concernant ce que Pilates vous à apporter au quotidien ce qu'il ouvre comme 'libertés'
bon été à tous/toutes ; je vous retrouve en forme et pleine d'énergie à vous faire partager
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#12
Pilates
j'ai commencé le pilates car j'en avais entendu beaucoups parler en bien et je pensais que cela correspondait à mes attentes c'est a dire une gym qui renforce la sangle abdominale, une gym "douce" au sol mais différent du yoga qui ne me plait pas.
J'en avais assez des cours collectifs type abdos fessiers et step dans les clubs sportifs et j'avais envie d'un suivi particulier et proche bref un coach personnel.
Mes attentes sont de remuscler ventre fesses cuisses et bras et de tonifier en pratiquant une activité sportive
Au début de la pratique j'ai senti très vite une action sur la posture c'est a dire rentrer le ventre dans la vie courante pour diminuer les tensions dans le dos et les cervicales.
Pendant les séances je ressens que c'est une activité sportive soutenue où il faut énormément se concentrer pour faire le bon mouvement tout en gardant toujours le ventre et le périnéé sérrés.
Je sens aussi l'effort de concentration pour maitriser son souffle.
Je sens aussi les efforts pour maintenir l'équilibre. Je ressent le lendemain des courbatures et le corps qui "a envie" de se mettre en bonne position surtout le bassin .
J'ai une quinzaine de séances derrière moi et l'envie de continuer car ce n'est pas lassant du tout.
J'aime le coté coach personnel et pendant toute l'heure je trouve interessant et constructif d'être corrigée en permanence.
Les benefices sont multiples :
Acitivité sportive permettant dévacuer le stress.
Acquisition d'une meilleure posture.
Prise de conscience de son corps.
Musculation en douceur.
Renforcement de la sangle abdominale.
Bref que du bonheur ! -
#11
Début 2009 : depuis plusieurs années déjà, j’entends parler de la méthode Pilates et des ses bienfaits. J’ai un besoin vital de refaire du sport, de me remuscler doucement mais sûrement après deux grossesses et une prise de poids. A Besançon, je suis persuadée que la méthode n’arrivera jamais jusqu’à nous… mais je me trompe heureusement ! Je découvre l’existence de Valérie par un encart dans le BVV d’avril 2009. Je file voir son site et là je n’hésite pas une seconde : je commence par les séances individuelles au Studio.
Ce n’était pas évidemment au début mais Valérie, en grande professionnelle, me rassure également : elle corrige mes placements, m’aide à comprendre comment respirer, comment me positionner. Cela demande aussi de la concentration, parfois je suis découragée mais Valérie sait aussi me motiver. Et c’est amusant et intéressant de travailler avec tous les matériels du Studio car le cours n’est jamais le même.
Au fil des séances, j’ai envie de me surpasser car je me sens plus tonique, désormais je me tiens plus droite, j'ai une meilleure mobilité. Mon entourage me dit aussi que je me suis affinée. Je le ressens aussi dans les vêtements. Et je suis moins essoufflée.
Septembre 2009, je continue les séances individuelles mais je débute aussi les cours collectifs à Saint Ferjeux. Je n’ai pas envie d’arrêter le Pilates : la méthode me plait beaucoup mais aussi pour Valérie.
Merci Valérie pour votre enthousiasme, votre passion pour le Pilates que vous nous transmettez !
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#10
(pratique en cours individuels et collectifs)
Pourquoi avoir commencé Pilates ? :
parce que je prenais du volume musculaire en salle de sport sans me détendre dans le calme.
Avant de pratiquer :
Je connaissais la méthode Pilates parce que sur Paris, il y a de cours depuis 15 ans et quand j'ai eu connaissance de la démonstration de Valérie au salon Bio, elle m'a tout de suite convaincue par son discours et sa démonstration.
Au début j'ai ressenti un grand plaisir à faire la démarche du coach personnel, c'est un travail plus ciblé.
Pendant les séances, un travail de fond, les exercices sont plus variés avec les machines.
Après les séances, on se sent nettoyée et dynamisée.
Je pratique depuis presque un an, j'ai démarré avec les cours individuels et depuis septembre j'ai ajouté les cours collectifs à la maison de Saint Claude.
Cela permet un cours tous les 4 jours et le cours collectif me permet de creuser les sensations et les acquis des débuts en solo.
bénéfices au niveau de la concentration, de la statique vertébrale, de la physionomie (photos avant/après), du centrage, et prise de conscience des attitudes posturales négatives. Sans compter le plaisir de prendre du temps pour soi. -
#9
- je pratique depuis octobre 2009 en petit groupe
- pourquoi avez vous commencer?:"pour voir"
- que saviez vous de Pilates? "je ne connaissais pas"
- impression pendant vos séances : "détente"
- après vos séances : "quelques douleurs musculaires"
- ressenti depuis que vous pratiquez : " plus de souplesse dans certains mouvements"
- les benefices depuis que vous pratiquez : "détente ; mieux dans mon corps ; plus souple ; meilleure posture "
(réponses à partir du fil de questions proposées aux pratiquant(e)s) -
#8
A chaque séance et depuis le début (septembre 2009)j'ai vraiment l'impression de ressentir des muscles dont je ne soupçonnais même pas l'existence! je ressens un véritable travail en profondeur : on a le temps de pratiquer les mouvements dans le détail et cela paraît du coup plus efficace. De plus, j'ai une véritable sensation de progrès. Le Pilates est une discipline exigeante - Valérie nous accompagne sereinement dans cette exigence! - et qui me semble respectueuse du corps dans sa globalité. Cette activité m'amène aussi à une conscience plus aigüe de ma posture et à tout moment! tout cela est très salutaire!
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#7
Avec l'âge, on s'éloigne de la gym classique, le corps désire autre chose, d'être en forme, plus souple, plus disponible dans sa tête. Avec les séances Pilates, j'ai trouvé ce qui lui convenait, surtout grâce au grand professionnalisme de Valérie, à sa conscience, son sérieux tout en douceur qui corrige sans cesse vos postures, respiration afin de vous faire atteindre le mouvement juste. Valérie sait motiver avec son sourire et ses explications. Que du bonheur pour le corps et l'esprit qui se retrouvent... Merci Valérie. Enfin une discipline qui correspond à ma philosophie... Oui,enfin, on se sent bien...
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#6
je traverse beaucoup de sites pour parvenir à tirer des infos précises de Pilates mais celui ci est de loin celui qui communique le plaisir et l'envie de se former..
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#5
Je connais la méthode Pilates depuis plus d'un an, mais pratiquée avec Valérie, ça lui donne une autre dimension. On apprend à connaitre notre corps, à se surpasser, à se concentrer, à se détendre ... Un sport vraiment complet que je recommande à tous. Et puis Valérie, vous êtes une prof sensationnelle, souriante, efficace et motivate, ça donne envie de ne plus jamais arrêter, que du bonheur !
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#4
Message: je suis moi même en formation Pilates avec leader fitvotre site est super dommage que Besançon se trouve loin de Cognacsinon je serai venue vous voirmerci de si bien véhiculer la méthodecordialement
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#3
En parcourant votre site on y découvre (pour ma part en tout cas) non seulement une discipline a part qui peut apporter énormément quelque soit les personnes , mais également une prof plus que motivée, passionée que l'on sent habitée par cette Pilat'attitude! et qui nous dépeint le Pilates de façon très habile et subtile avec toutes ses valeurs ... Je vous souhaite plein de réussite dans votre entreprise, en tout cas vous semblez deja bien partie!Pour ma part, j'ai hate de commencer ..
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#2
Site apparemment nouveau et en cours d'élaboration, mais qui donne déjà une excellente idée du Pilates, de son état d'esprit, sa philosophie...et qui donne envie de pratiquer...quoi de plus essentiel ?
Merci Valérie et bravo ^_^ -
#1
Bravo Valérie pour ton site, ton travail et ton sérieux.
Bon courage et bonne continuation.
JM
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