Plan d'accès et lien vers les salles partenaires en bas de page

Pour respectivement la 5ème et la 4eme saison : (Merci à ces 2 MJC)

Cours avec la maison de quartier de St Ferjeux

Cours Matwork (sur tapis ) snas accessoire ou très ponctuellement

- débutants :    mardi 17h15 (1h)

- année 2 :      mardi 18h15 (1h)

- année3 et + : mercredi 18h20 (1h)

29 sénaces sur l'année scolaire planning auprès de la prof en cours

tarifs et inscriptions en direct avec l'acceuil :

03 81 52 42 52

REPRISE la semaien du 19 septembre

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Cours avec le Comité de quartier de Saint Claude

cours matwork (sur tapis sans accessoire ou très ponctuellement)

- débutants* :  mardi 11h20 (1h)

- année 2*    : mardi 12h20 (1h)

29 séances su r l'année scolaire planning aurpès ede l aprof en cours

140e +12e adhésion

- année 3 et +:jeudi 18h30 (1h)

26 séances sur l'année scolaire planning auprès de la prof en cours

125e + 12 e adhésion

Inscriptions en direct avec le secrétariat :

03 81 50 62 25

REPRISE la semaine du 19 septembre

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Si vous n'arrivez pas à joindre leurs service - essayez fin aout debut septembre

COURS A GRANVELLE (espace et sport )

UNIQUEMENT SUR INSCRIPTIONS

PLACES LIMITEES

cours Matwork et avec petits accessoires (ballonS-gros petit) , anneau Pilates, rouleau de mousse

 niveau DEBUTANTS

(ou possible) année 2 (voire plus) qui veulent travailler sur matériel

INSCRIPTIONS auprès de 'Moi' Attitude Pilates

- mardi 20h00 (1h)

- mercredi 11H00 (1h) voir avec groupe et dispo salle? 11h20 !

- mercredi 12h30 (1h)

5 personnes minimum - 10 maximum

pour chaque trimestre

TARIFS

-  29 séances sur l'année sclaire (10+10+9 par trimestres)

- programmation remise sur place en cours (publié ici plus prochainement)

- année scolaire : 435 euros (soit 15 euros le cours):

                  en 3 fois 150+150+135 (encaissements oct-janv-avril)

- au trimestre :1er ou 2eme:10  séances :            170 euroseuros/trimestre

                         3eme  : 9 séances (avril à juin) :  153 euros/trimestre#2

(paiement 1 à 3 fois (un par mois)

- 2 trimestre : ajouter les tarifs des 2 concernés ci dessus :

INSCRITION :

- 3 premières séances (d'essai) payables à l'unité (15 euros)

pour vous décider sur l'inscription définitive (au trimestre ou à l'année)

- certificat médical OBLIGATOIRE (pas de séances sans sa présentation)

- inscription definitive sur reception du reglement de la première séance

- inscription en cours d'année : voir plus bas ci-dessous.

PAIEMENT

- Espèces ou chèques (à l'ordre de Valérie LEFEUVRE)

- Paiement par trimestre  - en 1,  2 fois ou 3 fois à chaque trimestre*

- pour les versement par espèces en plusieurs fois : chèques de caution demandé (rendu lors du versement en espèce)

Ou paiement au tarif "à la séance" et complément en fin de cycle

Tous les chèques (1 à 3) sont à remettre

- au début de l'année pour bénéficier du tarifs année

(encaissements : octobre, janvier, avril) 

- au début du trimestre trimestre pour beneficier du tarif trimestre

Le planning des sénaces est donné par la prof en debut de trimestre

(prévisionnel pou l'année en debut de saison)

TOUTE ABSENCE ne peut donner lieux à un remboursement

Si vous préférez ne payer que les séances auxquelles

vous pourrez assister :

Tarif à l'unité : 20 euros

(Hors 3 première séances de rentrée : 15 euros)

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à l'étude sur le site de Granvelle :

créneaux en option selon les demandes =

FAITES VOUS CONNAITRE !!

mercredi  10h-11h (option1 )     

         + possibilité  9h-10h !!!

j'aimerais proposer des cours 'Pilates Douceur' sur ces créneaux !!!! :

femmes enceintes, seniors, surpoids, reprise d'activité après long arret ou convalescence, dos sensibles !! .. etc

Ou cours classiques selon les demandes !

Inscriptions pour granvelle uniquement
Formulaire ci dessous

OU
06 80 90 69 57 Valérie

Pour St claude et St Ferjeux contcater les maisons de quartier directement!

Je peux toutefois repondre aux question technique liées à l'activité elle -même

MERCi de préciser :

NOM - Prénom -Âge - Telephone PORTABLE (autan que possible pour les sms)

Le créneaux qui vous interesse / trimestre ou année (à priori!)

Eventuelles remarque sur vous dont vous voulez me faire part

Vos question diverses

- Il est préférable de commencer l'activoité en debut d'année lorsque vous êtes débutants (et pour les année 2 aussi : révision des bases et acquis )

Car la progression est sensible même si on ne s'en rend aps toujours compte en veant regulièrement

et surtotu les informations de bases sont essentielles

Les commentaires lorsqu'on commence en cours d'année sont souvent

"ca va vite" " je ne comprends pas tout" etc ...

Ce la reste possible mais je ne peux (et loins de moi l'arguement commercial) de pratiquez au moins :

- quelques séances en cours particuliers

je vai penser à un forfait spécial (2- 3 séances)

OU

- un stage découverte pour récupérer les bases

Il arrive qu'après avoir intégrer et tester les bases et votre capacité à les appliquer sur les mouvements plus avancés on rejoigne un cours non débutant (selon votre vécu sportif : danseurs gymnastes, grs, par exemple)

- Stage ou Cours particulier peuvent docn aussi être une passerelle pour enter directemetn dans un cours d'année 2 ou plus selon le nombre de sénaces et votre vécu)

- Pour les cours à St Ferjeux et St Claude : demander les disponibilité et autorisations aux secrétariat respectifs

- pour Granvelle une inscription en cours d'année se fera au moins après 2 cours particuliers à partir de novembre (au tarifs de 38euros sénaces même hors forfait uniquement sur tapis et accessoires pour) au moins après 4 cours particuliers à partir de mars) MERCI

Lien vers le site:  Espace et Sport

Lien vers : le site web  de la MJC